Hoe je de basis van massage leert

Massage heeft als geen ander een positief effect op het welzijn van de meeste mensen; het kan pijn verlichten, het menselijk lichaam ontspannen en het ook slanker en mooier maken. Helaas vindt niet iedereen de tijd en gelegenheid om periodiek contact op te nemen met een professional om een ​​massagecursus te volgen. En hoe leer je zelf de basis van massage?

Massage is een werkelijk wonderbaarlijke procedure, die ondanks zijn schijnbare eenvoud een enorm positief effect op het hele lichaam heeft. Om de verminderde bloedcirculatie in de weefsels te herstellen, de manifestaties van osteochondrose te elimineren, cellulitis te verwijderen en zwelling te verlichten - dit is geen uitputtende lijst van wat een ervaren masseur kan doen. Daarom is massage altijd een populaire procedure en misschien wel de beste ontspanningsmethode die door de mensheid is uitgevonden. Is het mogelijk om jezelf te leren masseren en hoe je dat moet doen?

Hoe kunt u zelf anticellulitismassage doen?

Een van de meest populaire massagevormen is vacuümmassage, die de "sinaasappelschil" elimineert die zo frustrerend is voor meisjes. Het wordt het best 's ochtends geproduceerd na een warme douche - het is een feit dat het op dit moment is dat het lichaam klaar is om overtollige vloeistoffen, evenals gifstoffen en gifstoffen, zo intens mogelijk te verwijderen. Veel mensen voeren op elk moment zo'n massage uit na het sporten, wat ook erg handig is, omdat het helpt om de huid strakker en elastischer te maken.

Je hebt een siliconen pot nodig voor massage - je kunt deze kopen bij een apotheek. Na een warme douche eerst de probleemzones met uw handen verpletteren - zodat u de bloedstroom erin vergroot en de huid voorbereidt op een intenser effect. Smeer de huid vervolgens in met massageolie, knijp in de pot en laat deze aan je lichaam "plakken". Zonder de pot van de huid te scheuren, beweeg hem voorzichtig over elk van de probleemgebieden, zonder de massage langer dan 10 minuten te verlengen. Breng aan het einde van de massage een speciale anti-cellulitis gel aan op het lichaam.