Hoe u uw stem gewoon mooi kunt maken

Een stem kan een visitekaartje van een persoon worden genoemd. Het kan expressief of eentonig zijn, laag en diep, of hoog en luid. De stem is nauw verbonden met onze emoties en geeft vaak onze toestand door aan de gesprekspartner.

Met behulp van speciale oefeningen kan de stem "opgeleid" worden, haar natuurlijke kwaliteiten ontwikkelen, sterk en mooi worden.

Gebruiksaanwijzing

1

De basis van een goede stem is diep ademhalen. Elke ademhalingsgymnastiek is nuttig: klassieke driefasige middenrifademhaling, ademhaling volgens K.P. Buteyko, paradoxale ademhalingsgymnastiek A.N. Strelnikova en anderen. Het belangrijkste is de regelmaat van ademhalingsoefeningen.

2

Na ademhalingsoefeningen kunnen verschillende oefeningen worden gedaan om de onderkaak en keelholte te ontspannen.

Open je mond, steek je vuist onder de kin en schud hem een ​​beetje, maak een zacht "E" -geluid. Deze oefening verwijdert klemmen en spanning van de onderkaak, waardoor deze vrij kan bewegen. Open vervolgens je mond een paar keer wijd en imiteer een geeuw. Het is mogelijk dat je echt wilt geeuwen. Jaw in je mond. Dit is een zeer nuttige oefening die de kaak, het zachte gehemelte en de keelholte traint.

3

Na articulatie-oefeningen gaan we over tot het “stemmen” van de stem. Geeuw weer, maar nu met zijn mond dicht. De lippen zijn afgerond, goed gesloten, de tanden zijn open. Vang het gevoel van een "ronde mond". Je kunt je voorstellen dat je hete aardappelen in je mond hebt, je bent bang om te verbranden en je handhaaft daarom deze ronde positie. En nu "zet de stem aan" - begin lang aan het "M" -geluid te trekken. Probeer het geluid van je stem de lucht in te sturen. En trek, trek aan het geluid terwijl ademen voldoende is. Haal na het ademen de adem in en zing opnieuw "MMMMMMMM". Om de sensatie van het geluid van de stem te versterken, voegt u vibratie toe: terwijl u "loeit" met de vingertoppen van beide handen, klopt u op de lippen, wangen, voorhoofd, kruin en dan - op de borst, buik, rug. Probeer in dit geval de stem te 'sturen' naar dat deel van het lichaam dat u momenteel aan het kloppen bent. De duur van deze oefening is 3-5 minuten.

4

Lees je favoriete gedichten voor, tongbrekers. Stel je tegelijkertijd voor dat je verschillende emotionele toestanden ervaart: vreugde, verdriet, woede, verrassing, irritatie, etc. Verander je stem in overeenstemming met deze emoties.

5

Je kunt met je stem "spelen" en de kracht ervan veranderen. Om dit te doen, spreek een tongverdraaiing van 4-5 woorden uit, waarbij de stem van woord tot woord wordt versterkt (het eerste woord fluistert, het tweede een beetje luider, het volgende nog luider en schreeuw het laatste woord).

6

Zeg meerdere keren de zin "Ik hou van ijs" en beantwoord de vragen van een denkbeeldige gesprekspartner: Wie houdt er van ijs? Hou je van ijs? Wat vind je leuk Markeer tegelijkertijd het woord-antwoord met je stem.

7

Oefen je orale uitademing. Het helpt ook om je stem sterk te houden. Men kan meerdere kwatrijnen meerdere keren voorlezen, waarbij elke regel bij het uitademen wordt uitgesproken, vervolgens twee regels en tenslotte het hele gedicht bij één uitademing.

Let goed op

Stemoefeningen hebben meer effect als je ze in een bedrijf doet. Tegelijkertijd lijken de stemmen aan elkaar te 'hechten'. Dus zoek een team van gelijkgestemden, doe samen adem- en stemoefeningen, en binnenkort hoor je zeker in je toespraak: "Wat een aangename stem heb je!"

Handig advies

In sommige gevallen worden stemdeficiënties (zwakte, heesheid, eentonigheid) geassocieerd met problemen met het vocale apparaat. In dit geval is het handig om contact op te nemen met specialisten - een logopedist, fonoloog, fonoloog, om met hun hulp uw stem te verbeteren.