Hoe een examenvoorbereidingsmodus te kiezen

Een klassiek tijdverdrijf voor de avond voor het examen zit in de leerboeken in een poging al het materiaal te herhalen of uiteindelijk te leren. Maar is het het waard? Zou zo'n 'voorbereiding' effectief zijn?

De avond ervoor

In feite is het onmogelijk om het onderwerp de avond voor het examen te leren: er wordt niets in je geheugen opgeslagen en 's ochtends zul je je moe en overweldigd voelen. Fysiologen zijn van mening dat de meest correcte en redelijke zal zijn

ga naar bed. Het is tijdens de slaap dat de groei, versterking en herstructurering van zenuwuiteinden plaatsvindt - en dit "creëert" geheugen. In plaats van de laatste uren voor het examen te wijden aan zinloos proppen, is het beter om het systeem te gebruiken om effectief een grote hoeveelheid informatie te onthouden.

Lessen en pauzes

45 minuten is de maximale tijd waarin de hersenen actief informatie kunnen absorberen - het is geen toeval dat lessen en lezingen zo lang duren. Hierna is het nodig om het type activiteit te veranderen: actief bewegen, een hapje eten, rustig zitten, ontspannen en naar muziek luisteren. Na 3-4 cycli van intensief mentaal werk, moet u een langere pauze nemen van 30-40 minuten, en daarna opnieuw 3-4 intense cycli herhalen met tussenpozen van 10 minuten. Meer doen heeft geen zin - het brein moet de tijd krijgen om de ontvangen informatie te verwerken en het mag niet overbelast worden.

Herhaling - de moeder van leren

Herhaling van materiaal draagt ​​bij aan een betere memorisatie. De eerste herhaling moet binnen een half uur of een uur worden gedaan, de tweede in 6-8 uur, de derde in ongeveer een dag. Als het nodig is om te veel informatie op te nemen, is het beter om deze gelijkmatig te verdelen en de laatste dag aan herhaling te wijden. In dit geval is het veel nuttiger om niet al het materiaal opnieuw te lezen, maar om naar uw eigen aantekeningen, spiekbriefjes en aantekeningen te kijken.